... für Kinder & Jugendliche

Wenn Deine Eltern sich trennen, so ist das für alle eine ziemlich anstrengende Situation.
Dabei spielen ganz viele verschiedene Gefühle eine Rolle:

Vielleicht bist Du wütend oder völlig durcheinander, vielleicht bist Du einfach nur traurig
und verzweifelt oder Du fühlst Dich sogar schuldig.
Kinder sind jedoch nie an der Trennung ihrer Eltern schuld!
Alle Deine Gefühle sind völlig in Ordnung, auch Trauer, Angst oder Wut.
Du musst sie nicht alleine tragen. Such Dir jemanden, mit dem Du sprechen kannst.
Sicher kennst Du andere Kinder, deren Eltern sich getrennt haben.
Vielleicht gibt es Verwandte, Freunde oder Lehrer, die Dir zuhören und zu denen
Du Vertrauen hast.

Ganz wichtig ist es auch, dass Du Dich traust, Deinen Eltern Deine Wünsche und Gefühle mitzuteilen. Dies mag Dir vielleicht am Anfang schwierig vorkommen.
Da aber auch Deine Eltern durch die Trennung sicher durcheinander sind, haben sie
eventuell nicht so viel Kraft wie sonst, auf Dich zu achten.

Daher ist es sehr wichtig, dass Du von Dir aus sagst, was für Dich wichtig ist.
Sag es Deinen Eltern, wenn Du nicht möchtest,
dass einer über den anderen schlecht spricht!
Sag Deinen Eltern auch, was für Dich wichtig ist und wie Du Dich fühlst!!!
Auch wenn im Moment alles ziemlich durcheinander und traurig wirkt,
so wird sich Deine Lage jedoch auch wieder verbessern.
Deine Eltern können lernen, als getrennte Partner weiterhin Eltern zu sein.
Auch Du wirst lernen, wie es ist, wenn Mama und Papa nicht mehr zusammen leben.
Du hast dann eben zwei Zuhause.

Vielleicht wird Dein Leben nach der Trennung der Eltern auch weniger anstrengend sein, wenn Du z.B. nicht mehr täglich den Streit zwischen Deinen Eltern erleben musst.
Viele Kinder haben uns erzählt, dass sie sehr gut gelernt haben, mit der neuen Situation zurecht zu kommen. Einige konnten sogar eine Menge Vorteile darin sehen.
Bestimmt wird das auch Dir gelingen!
Wenn Dein Kummer im Moment aber noch sehr groß ist und Du jemanden brauchst,
der mit Dir und Deinen Eltern spricht, dann kannst Du Dich gerne bei uns melden.